Aquavitaal

Een leven lang fit!

Aquavitaal is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior!

Dit programma is onder meer gebaseerd op de algemene verrichtingen in het dagelijks leven. (ADL’s) Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Met oefeningen in het water op passende muziek, versterkt u uw spieren en gewrichten , zodat alledaagse bewegingen makkelijk uitgevoerd kunnen worden. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer.

Kortom, u blijft fit, actief en vitaal!