Senioren sportief actief

Aquagym in Het Sporthuis Abcoude – iets voor u?

• Dinsdagochtend bij Calypso Sport in Het Sporthuis Abcoude

Bewegen in het water heeft een groot voordeel. Je beweegt onbelast. Van de positieve invloed van het water wordt bij Aquagym zo veel mogelijk gebruik gemaakt. Daarom is Aquagym bij uitstek geschikt voor senioren. Aquagym houdt de gewrichten en spieren soepel en sterk. Onder professionele begeleiding van een zwemdocent van Calypso Sport komt tijdens de Aquagym een heel scala aan bewegingen en technieken voor het gehele lichaam aan bod. Deelnemers die ‘op het droge’ misschien wat moeilijker bewegen, kunnen juist in het water vaak makkelijk bewegen. Ook evenwicht en balans vinden, is in het water gemakkelijker. Tijdens Aquagym worden allerlei materialen ingezet, zodat optimaal gebruik wordt gemaakt van de kracht van het water. Ook het drijfvermogen van het eigen lichaam wordt zoveel mogelijk benut. Maakt niet uit hoe het gesteld is met je zwemvaardigheid of conditie, meedoen aan de oefeningen kan naar eigen vermogen. Kortom, samen plezierig bewegen in het water staat centraal.

Samen plezierig bewegen in het water staat centraal.

Het zwembad in Het Sporthuis Abcoude heeft voor zwemmers, die niet zo makkelijk het water in kunnen komen een luie trap en een tillift. Ook is er over de breedte een beweegbare bodem. In principe vindt Aquagym plaats op een bodemdiepte van 1.30 meter. Dus iedereen kan staan met de schouders ver boven water. Na afloop van de Aquagym kunnen de deelnemers naar believen nog een baantje trekken of nog even in het bubbelbad, dat sinds kort open is. En goed om te weten, er is altijd een toezichthouder aanwezig. Na de Aquagym of je baantjes kan natuurlijk ook gezellig een kopje koffie worden gedronken.

Deze activiteit wordt verzorgd door de Stichting Senioren Sportief Actief:

U betaalt voor een abonnement bij de Stichting Senioren Sportief Actief. Uw instructeur geeft u hier meer informatie over.

Geinteresseerd? Kom gerust eens kijken of doe een keer mee.